อาหารเพื่อสุขภาพ มะขามป้อม ประโยชน์ บำรุงตับ ต้านมะเร็ง

  • You are here: Movie News and Sport News » News » อาหารเพื่อสุขภาพ มะขามป้อม ประโยชน์ บำรุงตับ ต้านมะเร็ง

อาหารเพื่อสุขภาพ มะขามป้อม ประโยชน์ บำรุงตับ ต้านมะเร็ง เจ้าลูกกลมๆสีเขียวๆที่มองครั้งแรกอาจคิดว่าเป็นมะยม แต่แท้จริงแล้วมันคือ “มะขามป้อม” สมุนไพรที่นิยมกันมาตั้งแต่สมัยโบราณกาล มะขามป้อมประโยชน์มีมากมายเหลือคณานับ

เรียกได้ว่าบำรุงร่างกายกันตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซี นอกจากนั้นยังมีแร่ธาตุวิตามินอื่นๆอีกหลายชนิด อาทิเช่น แคลเซียม ฟอสฟอรัส ทองแดง แมงกานีส เป็นต้น

จึงทำให้สามารถรักษาอาการเจ็บไข้ได้ป่วยเป็นอย่างดี ส่วนจะมีประโยชน์อะไรบ้างมาลองดูกันดีกว่าค่ะ — มะขามป้อม ประโยชน์

1 . ประโยชน์ มะขามป้อม ใช้บำรุงเส้นผม

ไม่เพียงแต่ในประเทศไทยเท่านั้น ทางการแพทย์แผนโบราณของอินเดียยังนิยมนำมะขามป้อมมาใช้ในการขจัดปัญหาเกี่ยวกับเส้นผม อันเนื่องมาจากในมะขามป้อมมีวิตามินซีสูงมาก จึงช่วยลดการหลุดร่วงและซ่อมแซมเส้นผม

อีกทั้งยังรักษาผมหงอกได้อีกด้วย เพราะเมื่อไหร่ที่ผมเข้าสู่ภาวะขาดวิตามินซี ก็จะนำมาสู่ปัญหาเรื่องผมร่วงและผมแห้งเสีย ฉะนั้นจะเลือกกินมะขามป้อมหรือใช้น้ำมันมะขามป้อมนวดเข้าไปที่หนังศีรษะแค่ไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์ก็สามารถช่วยบำรุงให้เส้นผมมีสุขภาพดีได้ตามที่ต้องการแล้วล่ะ

2 . บำรุงสายตา

จากที่มะขามป้อมประโยชน์มากมายและยังอุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระจึงมีสรรพคุณในการช่วยบำรุงสายตา, บำรุงเส้นเลือดฝอย และรักษาสมดุลของการทำงานของเซลล์จอประสาทตา

ไม่เพียงเท่านั้นยังสามารถลดอาการคันและอาการตาแห้งอีกด้วย เพียงแค่คุณดื่มน้ำมะขามป้อม 2 ช้อนชาผสมเข้ากับน้ำเปล่าครึ่งถ้วย หากกลัวว่ารสชาติจะฝาดเกินไปก็อาจเติมน้ำผึ้งลงไปเล็กน้อย ดื่มให้ได้ทุกเช้ารับรองว่าสุขภาพตาของคุณจะดีขึ้นอย่างแน่นอน

3 . ใช้รักษาเบาหวาน

แร่ธาตุโครเมียมที่อยู่ในมะขามป้อมจะสามารถเข้าไปช่วยควบคุมการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตไม่ให้เปลี่ยนเป็นน้ำตาล และยังทำให้ร่างกายตอบสนองต่ออินซูลินได้ดียิ่งขึ้น จึงเป็นผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงเท่ากับว่ามะขามป้อมประโยชน์ในการรักษาโรคเบาหวานและลดน้ำตาลในเลือดให้กับผู้ป่วยที่เบาหวานที่ต้องการควบคุมน้ำตาล

4 . แก้ไอ เจ็บคอ ลดเสมหะ

หากใครที่กำลังเกิดอาการไอ เจ็บคอ หรือมีเสมหะ มะขามป้อมช่วยคุณได้ เพราะในมะขามป้อมเต็มไปด้วยวิตามินซี และสารกลุ่มแทนนินสามารถลดอาการไอ เจ็บ เจ็บคอ ได้เห็นผลชะงักนัก อีกทั้งรสเปรี้ยวๆยังทำให้รู้สึกชุ่มคอและละลายเสมหะได้ดี

ขั้นตอนการทำก็ง่ายๆด้วยการนำมะขามป้อมมาคั้นหรือต้มทั้งผลแล้วนำมาดื่ม แต่ถ้าไม่อยากยุ่งยากก็แค่อมมะขามป้อมกับเกลือเท่านี้ก็ช่วยบรรเทาอาการไอและละลายเสมหะได้แล้ว แถมใครที่อยากเป็นนักร้องมะขามป้อมยังช่วยทำให้คุณเสียงใสป้องกันเสียงแห้งอีกต่างหาก

5 . รักษาแผล แก้อาการฟกช้ำ

อย่างที่กล่าวไว้ว่ามะขามป้อมสารพันประโยชน์จริงๆขนาดเปลือกของลำต้นของมะขามป้อมยังสามารถนำมาบดให้เป็นผงแล้วโรยลงไปบริเวณที่มีบาดแผล เพื่อแก้อาการฟกช้ำและรักษาบาดแผล

สำหรับใครที่มีลักษณะแผลหายช้า หรือเวลาเป็นแผลแล้วมีน้ำเหลืองไหลออกมาเยอะ แนะนำว่าให้รับประทานมะขามป้อมอย่างน้อยวันละ 1 ลูก ทุกวันหลังอาหาร เพราะสรรพคุณของมะขามป้อมอีกอย่างคือสามารถแก้อาการน้ำเหลืองไม่ดีได้ด้วย

6 . แก้อาการผื่นคัน

นอกจากจะรักษาบาดแผลให้หายเร็วขึ้นแล้ว ใครที่มีปัญหาผิวหนังอักเสบหรือเกิดผื่นคัน ลองนำใบมะขามป้อมมาต้มน้ำอาบ หรือจะนำเมล็ดมาเผาแล้วตำให้ละเอียด

หลังจากนั้นก็ผสมเข้ากับน้ำมันคนให้เข้าจนเป็นเนื้อเดียวกันในลักษณะเหลวข้น แล้วนำมาทาลงไปที่แผล รับรองผลว่าสามารถรักษาอาการคัน แก้พิษปวดแสบปวดร้อนจากน้ำร้อนลวก และช่วยให้รอยแผลเป็นเจือจางลง

7 . ยาระบายชั้นดี

แม้กระทั่งยางของมะขามป้อมประโยชน์ยังนำมาใช้ได้เพราะมีสรรพคุณเป็นยาระบาย ทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น เท่ากับว่าช่วยรักษาอาการท้องผูกแถมไปด้วย จึงไม่น่าแปลกใจว่าทำไมมีคนนำไปสกัด เพื่อทำยาระบายออกมาจำหน่าย

แต่ขอเตือนก่อนว่าอย่ารับประทานในปริมาณที่มากเกินไปเพราะแทนที่จะช่วยระบาย จะกลายเป็นว่าทำให้คุณท้องเสียมาแทน ฉะนั้นการทานแต่ละครั้งควรควบคุมจำนวนการทานในแต่ละวันป้องกันไว้ก่อนจะดีกว่า

8 . รักษาลักปิดลักเปิด

ทราบหรือไม่ว่าร่างกายของมนุษย์สามารถดูดซึมวิตามินซีที่ได้จากมะขามป้อมได้ดีกว่าวิตามิซีทั่วๆไป นั่นเป็นเพราะในมะขามป้อมมีสารที่ช่วยให้วิตามินเข้าสู่ร่างกายได้เต็มที่ จึงเป็นผลให้ผู้ที่มีอาการลักปิดลักเปิดซึ่งมักเกิดอาการเลือดออกตามไรฟัน สาเหตุหลักมาจากที่ร่างกายขาดวิตามินซีนั่นเอง การทานมะขามป้อมที่มีวิตามินซีสูงๆจึงเท่ากับช่วยเติมเต็มให้หายจากโรคได้เช่นกัน

9 . ดับกระหาย

ไม่พูดเยอะเจ็บคอคงเป็นคำพูดคุ้นหูที่วัยรุ่นสมัยนี้ แต่เมื่อไหร่ที่รู้สึกเจ็บคอ กระหาย ขึ้นมาจริงๆเพียงแค่ทานผลมะขามป้อมสดๆก็สามารถช่วยบรรเทาอาการกระหายน้ำได้แล้ว เพราะเมื่อเรากัดมะขามป้อมเข้าปาก น้ำในมะขามป้อมจะเข้าไปช่วยลดอาการคอแห้ง แก้กระหาย ยิ่งถ้าได้น้ำเปล่าตามไปอีกสักแก้ว บอกเลยว่าจะรู้สึกดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเลยล่ะ

10 . แอนตี้ไวรัสตับ

ในมะขามป้อมมีวิตามินซีสูงเมื่อเทียบกับแอปเปิ้ลมากถึง 160 เท่าเลยทีเดียว ถึงจะถูกนำไปแปรสภาพทำให้แห้งหรือแช่ตู้เย็นไว้นานแค่ไหน ก็ไม่ได้บั่นทอนให้คุณค่าของวิตามินซีลดลง เนื่องจากในมะขามป้อมมีสารเทนนิน

และโพลีฟีนอลสามารถป้องกันการออกซิไดซ์ของวิตามินซี ซึ่งก็คือจะช่วยรักษาอาการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบบี, ป้องกันความเสี่ยงการเกิดพิษโลหะหนักต่อตับ แถมยับยั้งการเกิดมะเร็งตับได้ แค่เพียงนำมาคั้นแล้วดื่มคล้ายๆกับการดื่มนำผลไม้ทั่วไป